脫髮本來就是個讓人煩惱的事情，很多有脫髮煩惱的朋友都希望能夠找到一個有效的護理方法，讓自己擺脫掉髮嚴重的煩惱。那么，既能夠不用花費太多錢又能夠有效防止脫發，那么最好的辦法就是按照以下3個方面做好自己脫發的日常護理工作！

一、脫發不用脫脂性強或堿性洗發劑

因為這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使掉髮嚴重、頭皮壞死。脫發患者應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

二、脫發患者請不要經常染發

因為研究表明脫發還是跟經常性的染燙發有一定的關系，因為經常染發可引起脫發。染發劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭發的天然分子，可以導致我們掉髮嚴重、脆弱，很容易斷掉。

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三、脫發患者平時要多吃堅果

經常脫發的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期，導致患者頭發脫落得更多。