吃什麼防止脫髮？很多人每次梳頭都能掉一大把，為此而苦惱。頭髮對於我們來說非常的重要，是一個人形象不可或缺的因素，特別是很多的美女，視發如命，脫髮是很影響一個人的生活和心情的。不少的顧客會問到台灣生髮水有哪些？防止脫髮的效果好不好？小編推薦幾個偏方給你們，可以試試呦！

吃什麼防止脫髮？

1. 牛排養髮固發

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康 。

2. 柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

3. 杏仁堅固秀髮

研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。哪個牌子的生髮水有效！哪個牌子的生髮水有效另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

4. 鮭魚

鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭發生長。生髮劑副作用鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭發生長，並防止過多脫髮。

5. 葡萄乾促進頭皮血液循環

葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

脫髮食療方一

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;?用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫髮處，每日數次;?黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白；皮燥發枯、大便燥結、腰膝痠痛、四肢無力

脫髮食療方二

用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

脫髮食療方三

黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。

將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。

然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。

每次6?克,每日2次飲後食用,溫開水送下。

此方具有生發護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、?脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。