脫髮就像鐮刀，收割了一茬又一茬青壯年的頭髮，並且隨著時代的發展，脫髮癥狀越來越向年輕化趨勢發展，這讓脫髮的原因越來越備受年輕人的關注。隨著對脫髮癥狀的瞭解逐漸加深，各種脫髮類型以及導致產生脫髮原因早已深入人心，而這其中不論是雄性激素分泌等因素導致的脂溢性脫髮、精神壓力導致的精神性誘發，亦或者營養不良導致的營養代謝性脫髮等等，都有特定的需要改善的生活習慣及身體狀態。

但是拋去以上因素之外，有一個生活中最細微的生活習慣對脫髮的影響最為緊密，也最容易被忽視，這一因素便是洗頭。

洗頭過程中的錯誤行為對頭髮的影響是最為直接的：

1.先洗髮後護髮。

很多人洗頭習慣先用洗髮水洗髮後再用護髮素，脫髮的原因但如果頭髮乾燥，可先涂點護髮素，沖洗乾淨，在使用洗髮水，有助保護頭髮的角質層，避免開裂剝落。注意用完洗髮水仍需使用一邊護髮素。

2.護髮前頭髮未乾。

洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮後再涂護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。

3.洗髮水直接塗在頭上。

洗髮水直接塗在頭皮上的做法，很容易導致髮根鬆動，時間長了可能會造成異常脫髮。洗頭前應該先用梳子梳開頭髮，再用清水沖洗，以取出灰塵和頭皮屑，然後將洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。

4.護髮素塗到頭皮上。

護髮素不同於洗髮水，針對的只是頭髮發身，如果塗抹到頭皮上，一旦殘留，很容易堵塞毛孔，引發頭皮毛囊感染和脫髮。塗抹護髮素是要注意至少離髮根1-2釐米遠。

5.洗完頭沒有馬上擦乾。

如果任由頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層會一直張開，脫髮的原因容易沾染空氣中塵埃等髒東西。正確的方法是用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表皮水分，再用冷風檔吹一會，使角質層閉合。

6.洗頭時用指甲撓頭皮

指甲可能弄傷頭皮，讓細菌進入，影響毛囊健康生長。正確做法是用指腹從前到後輕輕揉搓頭髮，不但可以加速血液循環，有利頭發生長，還能緩解精神身疲勞，減輕脫髮癥狀。