在快速的城市化髪展下，每天的生活被喧囂和嘈雜包圍，生活節奏快，整日忙碌于工作，還要時常熬夜加班會導致脫髮。但是你知道脫髮危害有多大嗎？毫無規律的生活不僅會加重身體負擔，還會導致脫髪！

01、都市生活壓力大，小心脫髪來找你

不知道你是否髪現，原本濃密的頭髪慢慢變得越來越稀疏，一梳頭，整個梳子都是掉髪。這些脫髪現象都是因為長期的生活不規律、精神壓力過大，使身體內分泌失調、營養不良，最終導致頭髪從髪根脫落。

02、脫髪危害大，大家切不可掉以輕心

值得我們注意的是，脫髪雖然不會影響健康但會嚴重削減人的自信，影響正常的社交活動。試想一下，男性朋友們有著“地中海”的頭髪，女性朋友們寥寥無幾的頭髪都能看到頭皮，誰還有心情去加入各種各樣的社交活動中呢？

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預防脫髪技巧，帶你遠離脫髪危害

（1）我們要學會放松精神，釋放壓力，要放平心態對待工作上、生活上的壓力，找到解決方法，不要過分緊張焦慮。

（2）加強運動和鍛煉，放松身心。爬山、跑步都是能夠釋放壓力的，又增強自我抵抗能力。

（3）進行有規律的作息生活，減少熬夜，減少久坐在電腦前的時間，合理的睡眠時間。