在今天這個快節奏的時代，巨大的生活壓力是造成脫髮嚴重的主要原因，頭髮的脫落為我們造成了嚴重的外觀形象和氣質，就連我們的心理和生活都有一些壓力。

此外，護髮用品對脫髮嚴重也有很大的關系，看下你的洗髮水和護髮素是否含有硅油，如果可以盡量使用適合自己的植物類洗護用品，這樣可以把傷害降到最低。

第一

講衛生！頭皮才會好！

你有沒有髮現，頭髮臟了頭油了的時候，養成良好的衛生習慣。不要過度燙髮、染髮，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環。

第二心態平衡，頭髮掉的少！

放松精神，平衡心態。如果過于疲勞、或者過度焦慮，會引起內分泌失調、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。

第三飲食均衡，比修補重要！

要做到飲食健康，生活規律。人體整個健康的狀態是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。

第四沒事按摩，促進循環！

通過按摩的方法主要就是要按摩自己的頭部，這主要就是因為在頭部有百會穴的存在，而大家在按摩到這個穴位的時候，就可以促進身體中的血液流動，就會更加有利于身體的保養，并且還能夠讓頭髮變得更加健康，減少掉髮的出現。

此外，護髮用品對脫髮嚴重也有很大的關系，看下你的洗髮水和護髮素是否含有硅油，如果可以盡量使用適合自己的植物類洗護用品，這樣可以把傷害降到最低。