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脫髮的主要原因有哪些?脫髮的解決方法介紹

時間:2018-11-15 15:35 作者:admin

頭髮長在人的臉龐,自然是在某些程度上暗示著一個人的整體形象,洗頭也是人們平時經常在做的一件事情,有部分人甚至每隔一天就會洗一次頭髮,但其實很多人都不知道,洗頭髮也是有禁忌的,如果說沒有將這些禁忌的事件正確地處理好,可能就會導致自己不僅不能夠將頭髮洗好,還會引發多種疾病的產生。為什麼會掉髮?該如何解決呢?

(1)頭部皮下脂肪過多引起

由於頭髮毛囊需要生長,而皮脂過多,嚴重的阻礙了毛囊的生長,所以導致大量脫髮的現象,這也是脫髮最主要的原因。

【解決方法】

脂溢性脫髮首先應注重頭髮的保健和護理,洗頭及梳頭也很重要,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。

不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死;選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。

不用塑料梳子,最理想的是選用木梳,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環;飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物。

(2)避免對頭髮過多的損害

日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

【解決方法】

夏季要避免日光的暴曬、游泳、日光浴,更要注意防護;染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;染髮、燙髮間隔時間至少3--6個月。

(3)內分泌絮亂導致

比如說經常熬夜,飲酒,抽菸的人,內分泌多數都是絮亂的,脫髮的幾率也比正常人要高一些。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝;反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會引起掉髮。

【解決方法】

養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣,保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物;避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統。

(4)精神壓力大引起

在短時間內精神壓力比較大,很容易早脫髮的現象,在影視作品中常常有“一夜之間白了頭”的情景也是有證可循的。

保持心理健康,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。

【解決方法】

精神壓力大時就要學會一些自我排解壓力的方法,在感覺到有壓力時可以做深呼吸,這樣能夠使身體得到放鬆,同時也要多聽聽節奏緩慢的音樂,也要堅信沒有什麼事情是過不去的,還可以找信任的人談談心,聊聊自己的情況。


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