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產後落髮怎麼幫?產後落髮洗髮精推薦

時間:2018-10-26 15:13 作者:admin

產後落髮怎麼幫?產後如何生髮?產後落髮洗髮精推薦,預防落髮洗髮精推薦,經歷十月懷胎和艱苦的分娩過程,終於迎來小寶寶的到來,新媽媽本可以鬆一口氣,但月子期間的一些異常情況又困擾著充滿幸福感的新媽媽及家人們。比如“產後脫髮”就是最常見的現象之一。

產後脫髮怎麼回事

1.正常生理現象

很多人生完寶寶會出現脫髮現象,並持續數月,一般在六個月後就會自動恢復正常,不需要進行治療。

2.由體內激素引起

因為在懷孕時毛囊一直在休眠,產後身體激素自我調整,毛囊一下子進入快速生長狀態,所以會導致脫髮、掉髮的情況發生,且常常在產後四個月出現。

3.嚴重時需就醫

女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題,或者沒有好好保養頭髮,那麼就會導致嚴重的脫髮問題,此時最好盡快就醫。

脫髮常見原因

1.激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。生髮液使用方法,這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役。 2.精神因素精神因素與頭髮的關係很密切。負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此循環不止,脫髮越來越多。

3.營養不足

現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

4.妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利於頭髮的生長。

產後脫髮怎麼辦

1.正確認識產後脫髮,保持輕鬆愉悅的心情。

要明白這是正常的生理現象,一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復。不要過度害怕、焦慮、抑鬱,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。

2.正確洗髮護髮。

挑選不含有害物質的洗髮水,最好用安全的護髮素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉,不能太用力。洗完後最好自然晾乾頭髮,梳理頭髮時用木頭梳子或者手指,注意力度要輕。

3.避免染燙頭髮。

產後切記不能對頭髮進行染燙,尤其是在喂奶階段,染髮藥水不僅對婦女有危害,還會影響寶寶的身體健康。

4.避免頭髮暴曬。

雖說頭髮要自然晾乾,但是平時不要在長時間暴曬頭髮,否則頭髮會變得乾枯,髮質下降,更易掉落。

5.保持健康的飲食習慣,注意飲食 。

該癥狀與內分泌有很大的關係,如果一味進補的話就會使得體內營養過剩,這樣反而不利健康。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。

產後脫髮吃什麼

補碘

有些產婦雖然沒有掉髮脫髮,但是頭髮枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物,像是海帶、海蜇等海產品,紫菜、淡菜等蔬菜等等。

補充鐵質

有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況,所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用:豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉,補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

補充植物蛋白

脫髮還可能是體內蛋白不足導致的,因此多多補充蛋白質也很有必要,要多吃蛋白高的食物,例如:牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

多吃蔬菜和水果

孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物,而如此長久食用也會誘發脫髮。建議產後多吃蔬菜水果,以此來平衡身體的酸鹼度,讓頭髮更健康。

補充維生素E

VE也有助於毛髮生長,可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果,例如杏仁、花生,也要多吃萵苣等綠色蔬菜。


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